Категории
 
Ссылки
 

Ваджрасана Понарошку

Есть и не толстеть

33-летняя телезвезда Ирена Понарошку, которая в последнее время проживает в Таиланде, постоянно делится со своими фанатами простыми рецептами молодости и красоты. Недавно девушка рассказала, как легко и просто избавиться от тяжести в животе после плотного обеда.

Ирена Понарошку — ярая сторонница здорового образа жизни: она участвует в акциях против фастфуда, в проекте о борьбе с лишним весом «Бешеная сушка», придерживается вегетарианства и занимается йогой. Кстати, именно с помощью одной из асан знаменитость предлагает бороться со знакомой для многих проблемой — перееданием. Своим опытом Ирена поделилась с фолловерами в микроблоге.

«Лайфхак для тех, кто любит поесть и иногда не контролирует количество и ассортимент продуктов, загружаемых в отверстие на передней стороне головы. Ваджрасана — одна из самых простых и эффективных поз в йоге! Если ее выполнять после обильного приема пиши, она помогает ускорить процесс пищеварения, убирает тяжесть в желудке, помогает еде поскорее «провалиться»!» — рассказала в Instagram Ирена. #ВАДЖРАСАНА Понарошку

«Выполняется очень просто: смотри хэштег #ВАДЖРАСАНА Садимся на колени и пятки, подъемы стоп лежат на полу, большие пальцы ног перекрещены, ягодицы МЕЖДУ пятками, спина прямая, подбородок слегка втянут, руки лежат на коленях. Достаточно посидеть так 5-10 минут и вы почувствуете, как вам полегчало после чревоугодия!» — дала подробную инструкцию Понарошку.

«Можно в этой позе смотреть телевизор, листать Инстаграм, воспитывать детей и мужа... Без отрыва от пищеварения! Попробуйте уже сегодня после ужина!» — написала телеведущая.

Фанаты Ирены поблагодарили ее за совет и одарили звезду многочисленными комплиментами по поводу ее роскошной фигуры: «Какая прекрасная фигура», «А что вы делаете с фигурой? Хочу такую же!», «Какой худыш!», «Как стать такой стройной, Ирена?», «Нереальные ноги!»

Источник: woman.ru